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こんばんは、さわたりです パンヤ 今日の逃げポンは白Ｗ。好きなコースです。えぇ、速くは無いんですけどｗ ハンデ９ですが繰り上げ８分待ちスタート。ん？昨日も繰り上げで８分待ちだったな。最近９分待ちってないなぁ 今日はスタートから良かったです。ショットしているとき以外はずっと団扇で扇いでました（ぇ 序盤はパワーを使うホールがあまりなく、パワーあまり気味でしたが、後半が怖いなぁ １６Ｈは３ＷＢＳでは限界がありそうです。どう考えてもオーバーするし。やっぱりアイアンに持ち替えたほうがいいかなぁ？ 前半最後の５Ｈでトラブル。川の向こうのラフを狙ったのですが、わずかに足らず川直行。 しかし、復帰は十分２Ｗで狙えるポイント。あれ？川直行が最速なのか？ちょっとセコい感じもするけど・・・ 後半、１７で致命的トラブル？トマミで２Ｉ制限のラフから・・・即アンプレ。 しかしアンプレするポジションが悪く結局２Ｗ制限ｗｗｗｗ何とかトマで届きましたが、危なかった。 そして最終の１８Ｈに向かう直前、最終の風が悪いと言うチャットが流れる。ならば１ＯＮ狙わずに氷トマから３ＷＢＳするか！ で、氷に１Ｗ８０％トマは成功したのに、２打目の３Ｗ８０％ＢＳに失敗。正直、この辺は１４分台が見えてて焦ってましたね。 結局−１９でホールアウトし、１５分ちょうど。本日の１位を獲得し、自己ベストランクも４位まで上昇！でも１秒差でハンデ１０が逃げていったのは残念ですわ。 とりあえず昇級点は確保したので、これを集めて奇跡のハンデ１０を目指すとします。 日記 今日は予告どおり自転車で研究室まで行ってきました。 日記欄で自転車の話題を軽く出そうと思ったのですが、気づくと長文になってたので、別枠に。興味のあるかたはそちらもどうぞ。いいですよ、自転車は。 １１時過ぎに出発して１３時前についたのですが、やっぱり暑い！！ 自転車に限らずバイクもそうですが、走ってるときはいいんですが、止まると想像を絶する暑さｗ とりあえず研究室に入りますが、着替える余裕もない。ん〜シャワー室がほしい！！授業受けに行ってるキャンパスにはあるのに！！（最近この愚痴多いなｗ ゼミは１４時からなので、それまでに昼食を取りました。普段は弁当ですが、自転車だと少しでも軽い方がいいし、着替えとかのスペースもあるので、食堂。 でもお金が無いから・・・とりあえずエネルギー補給に冷やしうどんの麺ダブル！！ そして大学生らしく（？）大学芋のデザート風をチョイス。 お値段は５００円を少し割る程度。 レシートを見て・・・ぉ？ 食堂のレシートには赤、緑、黄のそれぞれの点数が書かれています。１点が８０キロカロリー 赤はたんぱく質系。緑は野菜系。黄は炭水化物系・・・とみんなで言ってます。正しいかどうかしらないけどｗ そして目標点は赤・・・２点、緑・・・１点、黄・・・７点となってます。 しかし、サラダバーなどが反映されないせいか、どうしても緑は１点を越えない。赤は４点台。黄は１１点台とか見たことありますけどねｗｗｗ １１点台って炭水化物だけで９００キロカロリーかＹＯ！ で、今日の私のは・・・ 赤・・・０．０点orz 緑・・・１．４点！？ 黄・・・９．８点＾＾； なんと、緑が初の１点越え。たぶん大学芋でしょう。芋って野菜系ですけど、カロリーありますよね。 そうか！そういうことなのか・・・！？と思いつつ、うどんのカロリー豊富さに喜んでいいのか悲しんだほうがいいのか＾＾； 今日のゼミはあまり勉強してなかったので、ちょっと不安がありましたが、それなりに発言しつつ自分の中でもまとめる。 ホント、このゼミは理解しやすい。日本語万歳！（ﾏﾃ このゼミ（ミクロ経済）はウチの研究室としては基本的といえるゼミで、毎年開催されています。しかし、去年いた准教授はアメリカ留学中。そこで、今年はＭ２の先輩が先生的ポジションとして頑張っているのですが・・・ 「来年はさわたりがリーダーだからね？」 「ぇ？それはありえないっしょ」 Ｍ１は全部で４人いる。全員私よりあたまいい。私がやることないでしょ？ 「でも２人は半年留学の予定。もう１人は日本語うまいとは言え中国人。な？さわたりしかおらへんやろ？」 む・・・そういわれると・・・orz どうやら、今年先生抜きでゼミを開催しているので、来年も先生は関与せず、学生だけで学ぶ場としてミクロ経済ゼミをやることになりそう・・・なんだとか。 自信ないなぁ。私自身があまり分かってないのに＾＾； それにリーダーとかなったらちゃんと勉強して理解しないといけないじゃないか。そんなの面倒だよ！（これが本音 冗談はさておき（？）、ゼミが長引き、軽い補給（またしてもうどんｗ）を食べると、帰りは１８時２０分ぐらいに出発。予定より１時間は遅いな。 帰り着いたら２０時でした。 何か親戚が来ているとかいう話でしたが、焼肉してるし。 とりあえず風呂で汗流してから焼肉！！と思ったら 風呂が熱すぎて入れないいいいいいいいいいぃぃぃぃ 最初は自転車で帰り着いたばかりで、熱く感じるのかと思った。 それからお湯を３割ほど減らし、ガンガン水を入れて埋めるも、全然ぬるくならない。 仕方なくシャワーだけで上がったが・・・なんと、手違いで風呂を２回沸かしたらしい。 そりゃ熱湯みたいなお湯になるわｗｗｗｗ ちなみに、親戚が持ってきてくれたという肉はむちゃくちゃうまかったです。 そりゃ普段食べてる１００ｇ９８円のオージービーフと１パック１４８０円の肉では格が違いすぎる罠。 個人的には回数を３分の１にしてでも３倍の値段がする肉で焼肉したほうが「幸せ度」は高いと思うのだが。 安い肉で焼肉してもなぁ・・・回数じゃない！値段だよ、焼肉は！ 焼肉が終わると時間は２１時半。マラソンなんてもう終わる時間じゃないか、と思いつつ、自室に引き上げていったのでした。 自転車のお話 今年の夏の課題（？）はスタミナです。 私は自転車に乗って４年。総走行距離は８５００キロ程度。１日で走った最長距離は１１０キロです。 １１０キロと聞くと長そうですが、男性の大学生の最長記録としてはあまりに短い。そりゃサークルとかには所属してないので、グループでローテーション組んで風をよけつつ・・・なんてしたことありません。 しかし、それを差し引いても短い。 原因は分かっていました。ペダルの回転数です。 自転車は人がペダルを漕ぐことで推進力を得ます。 つまり、ペダルの回転数≒車のエンジン回転数と言えます。 当然厳密には違うと思うし、「くるまやさん」から言わせると見当違いなのかもしれませんが、私を含めた素人の感覚としてはこれでいいと思います。 で、車のエンジンには一番パワーの出る回転数と言うのがあります。 それと同じようなのが自転車にもあるんですね。 専門用語ではケイデンスというのですが、分かりやすいために「回転数」とします。 wikiで見ると一目瞭然ですが、私のようなヘタレが長距離を走る上で最も良い回転数は１分に７０〜９０回転。 そうなるようにギアを調整し、回転数が多くなってきたら１つ重いギア、少なくなってきたら１つ軽いギアにすればよい。 ところがこのド素人は・・・ あくまでイメージですが 時速２０〜２４キロぐらい→５速 時速２４〜２８キロぐらい→６速 時速２８キロ以上→７速 と言った感じ。回転数は高級なメーターをつけていれば勝手に表示してくれますが、私のにはそんな機能が無い。 ペダルを回すより、グイグイ踏む方が好きなので、回転数は少ないだろうとは思ってました。でも数えてみないと分からないわけで。そこで、５月ぐらいにちょっと数えてみたんですね。すると恐ろしい結果がががが。 スピードが乗ってきてる状態でせいぜい６０回転。悪いときは５０回転前後・・・って効率悪すぎ！！！ これでは自転車の性能を引き出せません。そして重いギアで走ってる分、当然スタミナにも影響を与える・・・と。 そこで、６月ぐらいから普段より１つか２つぐらい軽いギアで走る練習をしていました。と言っても気をつけて軽いギアにする程度で、大したものじゃないですけど。 今日はそれを片道３６キロの道のりで試したわけで。 結論から言うと、凄く楽でした。 タイムは暑さとかを考慮して・・・ん〜１時間３５分ぐらいが目安タイムですが、往路も復路も１時間３９分。ちょっと遅いです。 でも疲労度が全然違う。いつもは最後ののぼりできつくなるのですが、今日は最後までラクラク走りきれたな。汗とかの量も普段よりかなり少なかった。給水回数とかね。 勿論体力面を強化するのも重要なのでしょうが、技術的に長い距離を走れるようになるなら・・・少しでも取り入れて頑張ろうかな、と。 ちなみに 時速１８−２２キロ・・・３速 時速２２−２６キロ・・・４速 時速２６−３０キロ・・・５速 時速３０以上キロ・・・６速 って感じでした。ギアが１．５個分軽くなってますね。これで回転数は７０中盤から８０中盤ぐらい。 この感覚を忘れないように、距離を伸ばしていきたいですね。 さて、明日から夏期講習が始まります。朝は小学生、夜は中学生です。中学生は日によってあったり無かったりなので、不定期ですが、朝はゼミとかの予定がある日以外は出動予定。頑張って稼がないと。 以上、さわたりでした |
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| 内 容 | ニックネーム／日時 |
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雪Ｗｉｚおつですたにゃ〜〜〜♪ |
偽砂糖 2008/07/24 02:46 |
＞白１８Ｈ |
さわたり 2008/07/24 23:54 |
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